砭石疗法与亚健康：《内经》“治未病”思想与砭磬导引、砭石疗法（1）

砭石灵宝通养生法：《内经》“治未病”思想与亚健康及砭磬、砭石疗法
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[摘要] 砭石砭磬砭灸、砭道养生、砭道足疗、砭道美容等外治法做为外治法之鼻祖应对亚健康是最佳之选。砭石山东、人文中国。
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改编：砭石博客，砭石山东华泰北办；指导：砭道子(砭石山东83岁全真道友)
本道念书不多，老师的文章不错，让三徒儿引用，以宏扬传统文化及砭道养生。
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世界卫生组织（WHO）明确指出：“健康，乃是人在躯体上、精神上和社会上的完美状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”明确了只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康、生殖健康五方面都具备，才是真正意义上的健康。
世界卫生组织《迎接21世纪挑战报告书》中指出：“21世纪的医学不应该继续以疾病为主要研究领域，应该以人类和人群的健康为主要研究方向。”亚健康医学就是在这种形势下应运而生的。
根据世界卫生组织的一项全球调查结果显示，全世界真正健康者仅占5%，找医生诊治疾病者约占20%，剩下的75%就属于“亚健康”者。人的健康状况分为3种：健康人、病人和处于亚健康状态的人。亚健康即是健康与疾病的中间状态。在20世纪80年代初，有学者在“生物-心理-社会医学模式”观点的基础上，提出了健康和疾病之间存在着“第三种状态”，即所谓“亚健康”状态。

“亚健康” 状态 的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳；各种身体不适的症状可以间断出现。
如能进行积极治疗和纠正，就可能阻止其进一步发展而转化为健康状态。
亚健康调控与复康 ：王永炎院士最近强调：世界卫生组织专家指出，个体化的具体治疗是临床试验的最高层次。亚健康的综合干预调控同样要强调个体化。但在调控方法上不同于一般疾病，它需要患者自身了解一些相关知识，同时要改变生活习惯、饮食结构、行为动作、控制情绪等等。

亚健康医学的发展 与 提高国民健康素质有很大关系：对亚健康状态的防治，也就成为一项全社会参与的系统工程，必须要从多方面、多层次、多环节、多途径进行综合分析，提出符合中国国情的解决对策。这关系到当今中华民族的身心素质水平，从长远观点来看，也关系到21世纪中华民族的整体素质。

亚健康医学与《内经》“治未病”学说：
　　早在2000多年前成书的《内经》就已提出“治未病”，认为病后治疗等于渴而穿井。综观全书，其治未病的思想主要包括：治其未生、治其未成、治其未发、治其未传、瘥后防复等五个方面的内容，既包括健康状态的养生保健，也包括偏离健康还未患病(亚健康)时的及时诊治，还有疾病的防传防变以及缓解期的救治。“治未病”思想贯穿于防病治病的全过程。
　　《内经》“治未病”思想的科学内涵：　“治未病”是人们为了生存在与外界环境作斗争的实践中总结出来的。如从远古时代“构木为巢，以避群害”、“钻燧取火，以化腥臊”到神农氏“始尝百草，始有医药”。
山东东夷移民之殷墟的出土文物砭磬（如虎纹磬）砭石等证明当时人们已知道防虫、防病、排水、清扫等卫生措施。
《商书·说命》“有备无患”说明当时的人们已认识到预防的重要性。而对疾病的认识为人们预防疾病的发生提供了依据。《庄子·齐物论》中记载西周时人们已认识到气候异常可导致疾病流行，长居湿地会发生腰疾，《周礼·疾医篇》说“百病怒起”、“忧郁生疾”，说明气候、居处环境、情志等均是导致疾病的因素。
　　《内经》第一篇《上古天真论》即论述了养生法则，第二章《四气调神大论》提出了“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”、“病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥”，体现了《内经》防重于治的思想。
预防为主亦是我们当代的医疗方针，但实际工作中仍是治重于防，防病的意识和实践还比较滞后。《内经》是我国传统医学的经典之作，是中医学的渊源和精华所在，充分认识到我国传统医学“防重于治”的精神与方法，并以之指导我们的医疗实践，开拓出医学发展的新领域，具有重要现实意义。
　　1．治其未生之病：《内经》重视人体正气在抗邪防病中的主导作用，指出“夫精者，生之本也，故藏于精者，春不病温”、“正气存内，邪不可干”，把预防寓于养生之中进行。防病是养生之目的，而养生就是最有效的预防活动。
　　《内经》中养生防病的方法可概括为五个方面：顺应四时、调形养神；调整心态，舒缓压力；合理饮食，均衡营养；运动形体、提高体质；预施针药，未雨绸缪。如：“夫四时阴阳者，万物之根本也。……万物之终始也，死生之本也。”“逆其根，则伐其本，坏其真矣。”（《素问·四气调神大论》）；“无恚嗔之心，行不欲离于世……外不劳形于事，内无思想之患。”（《素问·上古天真论》）；“是故谨和五味，骨正筋柔，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命”等。
　　2．治其未成之病：《内经》指出：“故邪风之至，疾如风雨，故善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏，治五脏者，半死半生矣。”这里治皮毛，即强调早期治疗，疾病尚处于萌芽阶段时，病邪较轻，邪类较单纯；正气尚足，修复能力较强；病位较浅，祛邪易于速去。此时是治疗的最好时机，应积极地采取各种措施，促使疾病早期治愈，从而防止病情的进一步发展。（未完……）